Kaum erscheinen die ersten Sonnenstrahlen, dreht sich alles wieder um die Bikinifigur. Oh ja, auch bei mir. Jedes Jahr das selbe Spiel. „Bis zum Sommer muss ich abnehmen, wie zum Teufel seh ich sonst im Bikini aus?“ – Kommt euch bekannt vor? Mir auch! Eigentlich ist das erschreckend, wie sehr Frau über ihr Essverhalten nachdenkt und jeden Bissen hinterfragt. Wer will sich schon eingestehen, dass das nahezu an einer Essstörung grenzt? Niemand. Uns erscheint das normal, weil jeder Zweite versucht, sich das Essen zu verbieten und dabei vergisst, wie wichtig die Nahrung für den Menschen ist. Auch wenn man abnehmen möchte! Ich bin davon überzeugt, dass die Ernährung an erster Stelle steht und an zweiter der regelmäßige Sport. Sehr lange habe ich gebraucht, um das zu begreifen. Sonst war ich immer diejenige, die jeden Bissen u. jede kcal gezählt hat. Jetzt ist aber Schluss damit. Ich teste den Instagram Hype „Clean Eating“ für euch… und natürlich für mich.
Clean Eating ist keine Diät. Es handelt sich nur um eine Ernährungsumstellung die verspricht, den Körper in Form bringen zu können – ohne hungern und natürlich mit regelmäßigen Sport.
Allgemein lässt ich sagen, dass man bei Clean Eating möglichst unverarbeitete Nahrungsmittel zu sich nimmt und zu 90% (ich zumindest) zu natürlichen Zutaten greifen soll anstelle von verarbeiteten Produkten wie Weißmehl oder Zucker. Zu den unverarbeiteten Nahrungsmitteln gehören z.B. Obst, Gemüse, Volkornprodukte und noch vieles mehr. Wer genauer wissen möchte was man essen und meiden sollte, googlet am besten nach. Oder es interessiert euch so sehr, dass ich einen eigenen Beitrag dazu schreibe? Es gibt so viele tolle Rezepte, vielleicht wollt ihr auch, dass ich euch welche zeige? Lass es mich wissen! …
Nun, was möchte ich eigentlich mit diesem Selbstversuch erreichen? Ich möchte wissen, ob es möglich ist, in kurzer Zeit mit einer gesunden Lebensweise, seinem Ziel näher zu kommen bzw. ob man rasch Erfolge sehen wird. Ob es sich tatsächlich lohnt diese „Lebensweise“ zu leben oder es einfach nur ein unnützlicher blöder Hype ist.
Wie es mir damit gehen wird, ob ich es aushalten werde „clean“ zu leben, ob ich mein sehnlich erwünschtes Six Pack bekomme ( ;-P) und so weiter und so weiter – darüber werde ich euch im Mai am Laufenden halten.
Translation: Until the end of May I´m going to try out the „Clean Eating“-Lifestyle. I´m sure that those, who also have an Instagram-account, did already recognize this hype about clean eating and the healthy way of life. I know, it´s kind of annoying, when people take pictures of their food and hashtag them with a million creative words about (healthy) food like #foodporn #foodgasm #healtylifestyle #cleanwayoflife haha. I was also one of these people who just thought, wtf? But seriously, in the mean time I think it´s such a good way to motivate each other to reach our dream body and that´s why I´ve decided to try this out and share my experiences with you. I really think that it is important to eat healthy if you want to be or stay in shape. I´m going to tell you how I feel living clean, my personal opinions, if I think that it´s worth it or just one more stupid hype, if I´m going to reach my desired six pack (;-P) and maybe I´ll also show you some clean recipes. – That´s what I´m going report about this month.
MISSION CLEAN EATING
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16 thoughts on “MISSION CLEAN EATING”
Einen extra-Beitrag fänd ich toll:)
Und Rezepte auch!
Liebe Grüße,
Tania
gut, dann werde ich mir etwas überlegen :-)
oooh,i like smoothies!!!
http://www.cristinasurdu.com/
Ohhh that’s gonna be great ! I’m excited to see your future posts !
ein gesonderter beitrag wäre schön! es gibt auch bücher dazu,allerdings bisher nur auf englisch glaube ich.
ok, werde mir etwas überlegen :-)
ich finde den abnehm- und diätwahn der durch die medien so gepusht wird krank. es ist einfach nur ungesund und alles andere als gut für uns menschen. clean eating klingt sehr gut – aber nicht als diät, sondern generell als lebensstil.
ja, da gebe ich dir leider total recht! deswegen teste ich auch mal clean eating aus :-)
Ich mache clean eating seit ich im März sehr lange im Krankenhaus lag. Ich hab mir extra für diesen Zweck einen sehr teuren Mixer zugelegt und kaufe mein essen regelmäßig direkt vom Bauern. Ich habe dadurch eine fitte Figur bekommen, meine haut ist straffer und ich habe viel mehr Energie. Grüne smoothies wären noch ein Tipp von meiner Seite!
Liebe grüße
Und wie läuft es bisher? Wie oft treibst du Sport? :)
ja also, es ist echt keine große umstellung wenn man sich überwinden kann, jeden tag etwas zu kochen. das ist wahrscheinlich das mühsamste an clean eating und meiner meinung nach auch der grund,warum es der eine oder andere nicht aushält „clean“ zu leben. es gibt für alles eine alternative. sogar für süßes! aber ja, wie gesagt, das kochen ist manchmal doof! Sonst läuft es gut, ich esse zu 80% clean und sport versuche ich jeden zweiten tag zu betreiben. Werde aber näheres demnächst berichten :-) LG
Great post! :)
Kelly xo
http://thebellelavieproject.blogspot.co.uk/
I has not heard of this „lifestyle“. I love vegerables, fruit and smoothies. I hope you give us some recipes. Regards!
i will, very soon :-)
Ich würde mir auch einen extra-Beitrag wünschen! ^^
sehr bald :-)